Clases regulares de Pilates

En pilates se trabaja a partir de principios como Precisión de movimiento, control del cuerpo, concentración para conectar mente-cuerpo, fluidez para que el movimiento sea tranquilo no brusco ni rápido y respiración usando la respiración costal limpiando el torrente sanguíneo y renovando el oxigeno aportando energía a tu cuerpo.
Se trabaja con gran conciencia del cuerpo corrigiendo la postura así evitando lesiones.
Fortalece pequeños músculos internos para que puedan ayudar a los principales que suelen ser los más cargados en otros deportes o los mas lesionados.
Principalmente se trabaja el centro de energía donde la columna vertebral es la principal y los músculos que la rodean se fortalecen y la protegen llegando a tener una columna más sana.